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Las causas de los nervios espinales pinzados incluyen la participación en ciertos deportes.

Aunque la compresión del nervio espinal es principalmente una condición relacionada con la edad, la participación en ciertos deportes ciertamente contribuye al pinzamiento de los nervios espinales en personas de todas las edades. Los deportes son una excelente manera de mantener un peso corporal saludable, aumentar la fuerza y la flexibilidad y disfrutar de un estilo de vida activo. Sin embargo, ciertos deportes también tienden a aumentar la tensión en la columna, lo que puede causar problemas en el futuro.

Esto no quiere decir que practicar deportes sea malo o que exista un vínculo directo entre las actividades deportivas y los problemas de la columna, pero es importante tener en cuenta los riesgos potenciales y tomar las medidas necesarias para reducir la probabilidad de que se desarrollen problemas.

Deportes que pueden causar problemas

La forma más obvia en que los deportes pueden causar problemas de cuello y espalda es a través de una lesión. Cuando practica cualquier deporte, está aceptando una cierta cantidad de riesgo con respecto a sufrir esguinces, esguinces, hematomas y dolores y molestias leves. Tirar de un músculo del cuello o la espalda mientras se juega al fútbol es bastante normal y es algo con lo que la mayoría de los jugadores tienen que lidiar en algún momento.

Sin embargo, existe otro problema potencial asociado con la participación en deportes más allá del corto plazo. A medida que envejecemos, nuestra anatomía espinal comienza a deteriorarse de forma natural y la práctica de ciertos deportes puede acelerar potencialmente este proceso. Algunos ejemplos de los deportes que ejercen una tensión significativa en la columna, ya sea por impacto directo o torsión repetitiva, incluyen:

  • Fútbol
  • Hockey
  • Fútbol
  • Béisbol
  • Golf
  • Rugby
  • Tenis

Cómo evitar los nervios pellizcados

Si bien los nervios pinzados no se pueden evitar por completo y se puede desarrollar una afección degenerativa de la columna incluso cuando se toman todas las precauciones, existen algunas formas de reducir la posibilidad de que desarrolle problemas. Para empezar, asegúrese de siempre estirar bien antes de participar en deportes. Debe tomar descansos frecuentes, detenerse si comienza a sentirse incómodo y mantenerse hidratado. También es una buena idea consultar a su médico con regularidad para asegurarse de que está cuidando la salud a largo plazo de su columna.

Si experimenta un nervio pinzado como resultado de un trastorno de la columna y está explorando opciones de tratamiento, contacto USA Spine Care y conozca nuestros numerosos procedimientos de columna mínimamente invasivos. Para los pacientes que han agotado las opciones conservadoras y están considerando un procedimiento quirúrgico, nuestra cirugía de columna mínimamente invasiva es una alternativa más segura y eficaz que la cirugía tradicional de cuello abierto o espalda. ^

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