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Ejercicios para ayudar a la recuperación después de una cirugía de discopatía degenerativa

Su recuperación después de someterse a una cirugía de discopatía degenerativa mínimamente invasiva en USA Spine Care dependerá de muchos factores, incluida la forma en que hace ejercicio durante las semanas posteriores al procedimiento. Idealmente, debe trabajar gradualmente a través de ejercicios más fáciles y menos extenuantes antes de comenzar actividades más intensas. Al esforzarse suavemente, puede beneficiarse de los ejercicios de fortalecimiento sin los problemas que pueden surgir al hacer demasiado y demasiado rápido. Cuando comience a hacer ejercicio, es importante mantenerse en estrecho contacto con su equipo quirúrgico y su médico de atención primaria mientras sigue las instrucciones posquirúrgicas que le han dado.

Ejercicios que le pueden recomendar que pruebe

Durante su recuperación de la cirugía de la enfermedad degenerativa del disco, debe consultar con su médico o fisioterapeuta para determinar el mejor curso de acción para sus necesidades particulares. Sin embargo, para darle una idea general sobre los tipos de ejercicios que puede esperar, encontrará una lista de actividades sugeridas a continuación. Varían según la parte de la columna vertebral afectada por enfermedad degenerativa del disco, así como por etapa de recuperación. Algunos ejercicios potenciales incluyen:

  • Durante las primeras semanas después de la cirugía de la columna cervical (superior), puede realizar un refuerzo abdominal para fortalecer suavemente su núcleo; flexión y extensión cervical para fortalecer su cuello; y rotación de movilidad cervical, girando la cabeza hacia un lado, para estirar y fortalecer el cuello.
  • Durante las próximas dos o tres semanas después de la cirugía de la columna cervical, se le puede recomendar que realice una variedad de ejercicios de rango de movimiento que muevan su cuello suavemente en todas las direcciones, así como isométricos cervicales, que usan su propio cuerpo para fortalecer el músculos de su cuello.
  • Si se somete a una cirugía de columna lumbar por una enfermedad degenerativa del disco, durante las primeras semanas de recuperación, se le puede recomendar que realice un refuerzo abdominal, prensas de hombros para fomentar la fuerza de la parte superior de la espalda y conjuntos de glúteos para fortalecer los músculos de las nalgas.
  • Durante las siguientes dos o tres semanas después de la cirugía lumbar, su médico o terapeuta puede recomendarle que realice deslizamientos ciáticos / tibiales supinos para estirar los tobillos e isquiotibiales, ejercicios de puente para mejorar la fuerza y la flexibilidad de la columna y ejercicios de gancho para desarrollar músculos esenciales para sostener la columna vertebral.

Tenga mucho cuidado mientras su cuerpo sana

Al seguir las instrucciones posquirúrgicas, recuerde siempre escuchar a su cuerpo porque el dolor puede indicar que se está esforzando demasiado. Para evitar lesiones, observe si un movimiento parece doloroso y espere hasta una fecha posterior para volver a intentarlo. Si se ha sometido a una cirugía en USA Spine Care y tiene preguntas sobre su rehabilitación, llame a nuestro SPINE LINE. Los pacientes que están explorando sus opciones quirúrgicas y desean conocer los beneficios que pueden ofrecer nuestros procedimientos ambulatorios pueden contacto nuestro atento equipo hoy.

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