fbpx

¿Cómo podemos ayudarle?

Revisión de MRI gratuita *

Hogar »» Condiciones de la columna vertebral »» Enfermedad degenerativa del disco »» Prevención de la enfermedad degenerativa del disco

Prevención de la enfermedad degenerativa del disco

Dado que la enfermedad degenerativa del disco es una afección que progresa con la edad, la prevención puede parecer imposible o no vale la pena el esfuerzo. No podemos hacer retroceder las manecillas del tiempo. Sin embargo, al igual que ocurre con las enfermedades cardiovasculares, un estilo de vida saludable puede retrasar significativamente su desarrollo. Un estilo de vida saludable puede mejorar su calidad de vida de inmediato y ahorrarle años de dolor y tratamientos.

¿Qué es la enfermedad degenerativa del disco?

Con la edad, los discos espinales se degeneran naturalmente, lo que resulta en una disminución de la flexibilidad y una mayor susceptibilidad a las lesiones. Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., Al nacer, el cuerpo humano está compuesto en un 90 por ciento de agua. En la edad adulta, se compone de un 70 por ciento de agua. A los 90 años, está compuesto por aproximadamente un 50 por ciento de agua. Por lo tanto, a medida que envejecemos, nuestros discos se deshidratan y se vuelven más quebradizos y frágiles. Además, la composición de la elastina, la proteína que da a los tejidos la capacidad de estirarse, cambia químicamente a medida que envejecemos y disminuye la capacidad de estiramiento de la elastina.

Los discos tienen dos componentes principales, una capa exterior resistente y un núcleo gelatinoso suave interior. Cuando se produce presión a lo largo de la columna vertebral, el núcleo empuja hacia afuera contra la pared del disco. El retroceso elástico de la pared empuja el núcleo gelatinoso a su posición, restableciendo la altura y la forma del disco. A medida que envejecemos, la actividad diaria natural provoca la carga repetida del disco. Pueden desarrollarse pequeños desgarros en las fibras de la capa exterior resistente. Este desgarro provoca cierta pérdida de elasticidad o retroceso del disco. La pared exterior ya no puede devolver la forma al material del núcleo central con tanta eficacia. La capa exterior se hunde y se dice que se abulta o colapsa. El disco puede incluso herniarse, cuando el centro blando de un disco espinal atraviesa una grieta en la carcasa exterior más resistente.

Modificación de la conducta para la prevención de la enfermedad degenerativa del disco

Existen varios métodos para reducir las demandas físicas impuestas a la columna. Las demandas reducidas disminuirán el desgaste de sus discos.

  • En el trabajo - mantenga siempre una postura adecuada; mantenga la columna recta y los hombros hacia atrás. Asegúrese de que la silla de su escritorio tenga el apoyo adecuado para la parte baja de la espalda (lumbar). Tome descansos frecuentes para caminar y estirarse.
  • En casa - no mueva nunca objetos demasiado pesados. Cuando se siente en un sofá o en un sillón reclinable, mantenga la columna vertebral en una posición neutra. Siempre asegúrese de que su cuello y espalda baja estén apoyados.
  • Mientras duermes - Consiga un colchón de firmeza media y una almohada con soporte cervical. Haga un esfuerzo por dormir boca arriba, pero si debe dormir de lado, coloque una almohada entre las rodillas para asegurarse de que su columna no se "colapse" en la curva de su cuerpo.

Tratamientos para la enfermedad degenerativa del disco

Cuando se desarrolla una enfermedad degenerativa del disco, existen muchos tratamientos no quirúrgicos efectivos para el manejo de los síntomas. La fisioterapia, el trabajo quiropráctico, el ejercicio de bajo impacto, los analgésicos y el yoga son excelentes tratamientos para aliviar el dolor. Es importante que reciba un diagnóstico adecuado y consulte con su médico antes de comenzar cualquier método de tratamiento.

En algunos casos, los pacientes pueden no responder al tratamiento conservador y se prescribe cirugía. Si los tratamientos conservadores no lograron aliviar el dolor y los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco y su médico le recomendó una cirugía, debe buscar el tratamiento quirúrgico menos invasivo y exitoso posible. Actualmente, la forma menos invasiva de cirugía de columna es la cirugía de columna mínimamente invasiva, como los procedimientos realizados en USA Spine Care, para tratar afecciones degenerativas de la columna. USA Spine Care ofrece procedimientos de estabilización y descompresión mínimamente invasivos con períodos de recuperación más cortos^ y menores riesgos de infección que la cirugía tradicional de columna abierta. Contacto envíenos hoy para una revisión de su informe de resonancia magnética o tomografía computarizada y para recibir más información sobre nuestros procedimientos ambulatorios.

Examinar recursos relacionados

SUBIR Botón Llamar ahora
es_ESSpanish